Postura Ardha Matsyendrasana Explicată

Beneficiile practicării posturii yoga Ardha Matsyendrasana:

~ se pot corecta anumite deformări ale coloanei
~ redă vigoare vertebrelor și nervilor
~ se creează un masaj și o detoxifiere a organelor abdominale
~ mușchii trunchiului sunt alungiți și întăriți
~ postura are un mare efect terapeutic pentru întreg corpul

Prin postura yoga Ardha Matsyendrasana, centrii energetici activați sunt Manipura, în zona abdominală și Vishuda în zona gâtului, având efecte extraordinare pentru glanda tiroidă și pentru calitățile noastre vocale.

Te invit să scrii în comentarii dacă știai despre postura yoga Ardha Matsyendrasana și dacă ai încercat-o până acum?