Postura Cobrei Explicată

Beneficiile practicării posturii Bujangasana, sau postura Cobrei:

~ reposturarea spatelui, gâtului, umerilor
~ deschiderea cutiei toracice, a umerilor și îmbunătățirea respirației
~ flexibilizarea coloanei vertebrale
~ alungirea mușchilor spatelui
~ elimină grăsimea de pe abdomen și de pe organe
~ revitalizarea sistemului nervos
~ fortifică și întărește mușchii brațelor, mușchii pieptului și mușchii trunchiului

Prin postura Bujangasana, centrul energetic activat este Anahata, situat în mijlocul pieptului, responsabil cu sănătatea inimii, plămânilor, timusului. Locul unde simțim iubire, compasiune, empatie, înțelegere.

De asemenea, prin postura Cobrei, in plan secundar, va fi activată și Manipura, din zona abdominală, chakra ce aduce încredere, curaj practicantului.

Te invit să scrii în comentarii dacă știai despre postura Bujangasana și dacă ai încercat-o până acuma?