yoga și meditație
De ce să practici yoga? pentru că yoga te ajută să îți liniștești mintea și gândurile, să aduci echilibru stării mentale; posturile sau asanele din yoga ajută la îmbunătățirea posturii fizice, la flexibilizarea articulațiilor, la detensionarea musculaturii; tehnicile de respirație sunt menite să aducă mai multă vitalitate și energie corpului; ești ghidat în meditații…
De ce meditația aduce liniște și fericire? Când ești într-o stare meditativă, sistemul nervos simpatic, responsabil cu starea de stres, lasă loc de acțiune sistemului nervos parasimpatic, cel responsabil cu relaxarea și starea de bine. SN* simpatic i se mai spune “fight or flight system”, pentru că se activează atunci cand organismul întâmpină un stres….
Ce înseamnă yoga? Yoga înseamnă uniunea Spiritului cu Sursa primordială, Universală. În prezent, în practica de yoga, ne concentrăm pe a aduce echilibru și armonie în toate aspectele practicantului, pe plan fizic, emotional, energetic, mental și spiritual- pentru cei interesați de ultimul nivel. Yoga include multe stiluri: Hatha, Yin, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga. Cu ajutorul yoga:…