Mindfulness pe Înțelesul Tuturor

youtube

Mindfulness înseamnă prezență conștientă, conștientizarea propriilor gânduri, emoții și senzații. Adică, în momentul prezent, fac o anume acțiune, timp în care mintea este atentă și concentrată la actiunea din momentul respectiv și la starea sau la senzațiile aduse în corp, în urma respectivei acțiuni. Mai exact, când bei o cană de ceai, ești atent la […]