5 Posturi (Asane) Răsucite din Yoga

youtube yoga

Atunci când nu facem toate mișcările corecte pe care coloana vertebrală poate sa le facă, spatele se rigidizează, iar mișcările devin limitate. Astfel, energia corpului scade pentru că nu are pe unde circula, coloana vertebrală fiind canalul energetic principal. Prin răsuciri, vertebrele se decomprimă și se creează spații între ele, prin care energia curge, iar […]